Depresyonda egzersizin nörokimyasal mekanizmaları Fiziksel egzersiz, depresyonlu kişilerde ruh halinin iyileşmesine katkıda bulunan temel nörokimyasal süreçleri aktive eder. Bunlar
Ruh sağlığında uykunun önemi Uyku, ruh sağlığı için gereklidir, çünkü bu sırada beyin stabilize olan temel süreçleri yürütür
Güneşe maruz kalma yoluyla D vitamini üretimi Güneşe maruz kalma, D vitamininin ciltte doğal olarak üretilmesi ve bundan faydalanılması için gereklidir
Meditasyonun ruh sağlığı üzerindeki etkisi Günlük meditasyonun ruh sağlığı üzerinde derin bir etkisi vardır ve stresin azaltılmasına yardımcı olur
Bağışıklık sistemi için temel besinler Bağışıklık sistemi, düzgün çalışması için gerekli besinlerin sürekli bir tedarikini gerektirir.bunların arasında vitaminler, mineraller ve
Derin nefes almanın faydaları Derin nefes almak, genel refahı iyileştirmek, duyguları ve fiziksel durumları düzenlemeye yardımcı olmak için gereklidir. Sık sık uygulayın
Zerdeçalın tıbbi özellikleri Zerdeçal, güçlü antiinflamatuar ve antioksidan etkisi ile öne çıkan, birden fazla tıbbi özelliğe sahip bir bitkidir. Bu köke sahiptir
Uzun süreli stresin fiziksel etkileri Uzun süreli stres, vücudu sürekli bir alarm durumunda tutarak hormonların sürekli salınmasına neden olur
Sindirim için faydaları Aç karnına limonlu su içmek, mide sisteminin daha iyi çalışmasını teşvik ederek sindirim sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur
Bir blog yükseltmek sadece makale yazmanın çok ötesindedir Wrap stratejisi, tekniği, markalaşma ve SEO. Abaixo, öyle olduğunuzdan emin olmak için en iyi uygulamaları listeliyoruz