뉴스

우울증에서 운동의 신경 화학적 메커니즘 신체 운동은 우울증이있는 사람들의 기분을 향상시키는 데 기여하는 주요 신경 화학적 과정을 활성화시킵니다. 이들

정신 건강에서 수면의 중요성 수면은 정신 건강에 필수적입니다. 수면 중에 뇌는 안정화되는 필수 과정을 실행하기 때문입니다

태양 노출을 통한 비타민 D 생산 태양 노출은 피부에서 비타민 D의 자연 생산에 필수적이며 이점을 활용합니다

정신 건강에 대한 명상의 영향 매일 명상은 정신 건강에 지대한 영향을 미쳐 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다

면역체계의 핵심 영양소 면역체계가 제대로 기능하기 위해서는 필수 영양소의 지속적인 공급이 필요합니다. 그 중 비타민,미네랄 및

심호흡의 이점 심호흡은 일반적인 웰빙을 향상시키는 데 필수적이며 감정과 신체 상태를 조절하는 데 도움이됩니다. 자주 연습하십시오

강황의 약용 특성 강황은 강력한 항염증 및 항산화 작용으로 눈에 띄는 여러 약용 특성을 가진 식물입니다. 이 뿌리는

장기간의 스트레스의 신체적 영향 장기간의 스트레스는 신체를 지속적인 경계 상태로 유지하여 다음과 같은 호르몬의 지속적인 방출을 유발합니다

소화 효능 공복에 레몬을 곁들인 물을 마시면 위 시스템의 기능을 향상시켜 소화 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다